Klank-Massage & Ontspanning

  • Klank en Yin Yoga op de Chakra’s

    Reis door de zeven
    chakra’s

    Tijdens elke sessie zal er één
    chakra belicht worden.
    Er wordt gestart met een
    meditatie die aansluit bij het
    betreffende chakra. Hierna wordt gestart met de
    fysieke yin yoga houdingen.

    Yin Yoga Houdingen:
    De houdingen zijn gericht op
    de specifieke chakra’s, waarbij je steeds enkele minuten in
    een bepaalde positie blijft.

    Klankschalen Resonantie:
    Tijdens de houdingen worden
    klankschalen bespeeld.
    Hun trillingen werken direct op de
    chakra’s en helpen zo om
    energie vrijer te laten
    stromen.

    Afsluiting:
    De sessie wordt afgesloten met klankschalen; je ligt in een comfortabele houding
    waarbij je volledig kunt
    ontspannen terwijl de klanken
    verder werken op je
    energetisch lichaam.

    Data

    Zie de agenda voor data en kosten.

    Chakra’s zijn energiepunten in het lichaam die een belangrijke rol spelen om het fysieke, emotionele en spirituele welzijn te
    bevorderen.
    Er zijn zeven hoofdchakra’s, elk met zijn eigen specifieke functie en locatie langs de wervelkolom. 
    De combinatie van klankschalen en Yin Yoga biedt een krachtige methode om chakra’s te balanceren, blokkades op te heffen en diepe ontspanning te bevorderen.

    Wat is Yin Yoga?

    • Yin Yoga is een rustige yogavorm waarbij houdingen langdurig worden aangehouden, vaak enkele minuten. Dit helpt bij het versterken en versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten. Daarnaast leidt het tot diepe ontspanning.
    • Yin Yoga richt zich op het voelen van het lichaam en het loslaten van spanningen in diepere lagen, zowel fysiek als mentaal.

    De Rol van Klankschalen

    • Klankschalen produceren harmonische trillingen die resoneren met lichaamscellen, wat helpt bij het loslaten van spanning en het bevorderen van innerlijke rust.
    • De zachte vibraties van klankschalen kunnen hersengolven vertragen, waardoor een diepere focus en ontspanning ontstaat tijdens de yogahoudingen.

    Tijdens Yin Yoga worden de klanken van klankschalen gebruikt om deelnemers naar binnen te laten keren en een diepere verbinding met zichzelf te ervaren.

    Even voorstellen…

    Mijn naam is Debbie Ruiten. Opgegroeid in Julianadorp, waar ik nog steeds woon met mijn man en onze twee kinderen. Ik werk met plezier als operatieassistent in het Noordwest Ziekenhuis. In mijn vrije tijd wandel ik graag met de hond op het strand, lees een boek of ben in de tuin te vinden. Vijf jaar geleden kwam yoga op mijn pad. Naast dat ik de lessen heerlijk vind om te volgen heb ik ook interesse in de mooie filosofie erachter. Twee jaar geleden heb ik de cursus verdieping in de Raja yoga / Basisopleiding gevolgd bij Yoga Studio ‘in Balans’. Recent volgde ik de Yin en Body Awareness opleiding bij Moon Yoga Club in Bergen. Yoga is inmiddels een onmisbaar onderdeel geworden van mijn leven. Nog steeds kan ik me verwonderen over wat het beoefenen van yoga met lichaam en geest doet. Mijn enthousiasme hierover deel ik graag met anderen. Ik kijk er naar uit om samen met Margreet en Marleen de Klank en Yin Yoga sessies te verzorgen. Ik hoop je in de sfeervolle studio zelf de positieve effecten van yoga te laten ervaren.

    Vind je het leuk om een review te schrijven?
    Click dan hier.

  • Klanksessie “Nieuwe Maan”

    Dit is een meditatie met klankschalen waarbij je comfortabel ligt of zit.

    Nieuwe Maan staat symbool voor een nieuw begin, introspectie en het zetten van intenties. Het is een tijd om plannen te maken en te reflecteren op wat je wilt bereiken. 

    Alles ligt voor je klaar. We starten met een korte meditatie om los te komen uit je dagelijkse beslommeringen. Gevolgd door een visualisatie met als doel je focus te leggen op wat je wilt bereiken.

    Bij een visualisatie kun je je aan de hand van een verhaal dat wordt verteld, levendig voorstellen hoe iets eruitziet of voelt. Het is een bewuste vorm van fantasie die vaak wordt gebruikt om doelen te manifesteren of inspiratie op te doen.

    Het effect is dat het motiveert en positieve gevoelens versterkt.
    Het helpt bij het bereiken van doelen door de focus en intentie.

    Aansluitend volgt een klanksessie en wordt de bijeenkomst afgesloten met een kopje thee en wat lekkers.

    Data

    Zie de agenda voor data en kosten.

    Klank & Meditatie

    Een nieuwe maan heeft verschillende effecten op mensen, zowel fysiek als emotioneel. In tegenstelling tot de volle maan, is de invloed van de nieuwe maan minder sterk. Dit resulteert in minder fysieke en emotionele onrust en voelt een nieuwe maan als een rustige periode.

    De energie van de nieuwe maan ondersteunt het proces van naar binnen keren, rust en evaluatie. Het versterkt je intuïtie en je gevoel. Tijdens de nieuwe maan kun je dan echt goed contact maken met wat goed is voor jou.

    Elke maanfase heeft een betekenis; de nieuwe maan wordt beschouwd als een ideaal moment voor het stellen van intenties en het beginnen van nieuwe ondernemingen. Een nieuwe maan symboliseert een nieuw begin.
    Dus een uitgelezen moment voor een fonkelnieuwe start. Tijdens een nieuwe maan schijnen de positieve effecten van meditatie krachtiger te zijn.
    Probeer het uit en laat gedachten en zorgen los. Je geeft als het ware een kickstart aan je geest en maakt ruimte voor nieuwe ideeën en plannen.

    Tips

    Draag comfortabele kleding zonder grote knopen of gespen.
    Drink voldoende water na de sessie.

    Vind je het leuk om een review te schrijven?
    Click dan hier.

  • Klanksessie “Volle Maan”


    Dit is een meditatie met klankschalen waarbij je comfortabel ligt of zit.


    Deze klanksessie is gericht op ontspanning. Alles ligt voor je klaar en je hoeft alleen maar te genieten van de klanken van de klankschalen.


    Tijdens een volle maan staat de zon recht tegenover de maan. Beide staan dan in het teken van een sterrenbeeld. Bij aanvang starten we met een korte meditatie waarbij de sterrenbeelden die op dat moment in het teken staan van de maan en zon worden belicht.


    Aansluitend volgt een klanksessie en wordt de bijeenkomst afgesloten met een kopje thee en wat lekkers.

    Data

    Zie de agenda voor data en kosten.

    Klank & Ontspanning


    De maan is krachtig genoeg om de cyclus van eb en vloed aan te sturen. Daarom is het niet onwaarschijnlijk dat het ook effect heeft op ons lichaam en emoties.
    En die effecten zijn vooral tijdens volle maan voelbaar, wanneer de maan op zijn krachtigst is.

    De combinatie van de volle maan en klankschalen biedt een unieke ervaring om lichaam en geest te ontspannen, emoties te verwerken en intenties te versterken.
    Probeer dus je focus te leggen op positieve gedachten.
    Wat ging er de afgelopen maand goed? En waar ben je dankbaar voor?
    Stel je voor dat al deze vrolijke dingen oplichten in het schijnsel van de maan, besprenkel het met een beetje maanglitter zodat ze nog groter kunnen groeien.

    Wellicht is het voor jou een fijn moment om even uit de dagelijkse beslommeringen te glijden en volledig tot ontspanning te komen.

    Wat doet klank met je.

    Omdat het menselijk lichaam voor een groot deel uit water bestaat, hebben de trillingen van klankschalen een diepgaand effect op ons lichaam.
    Ontspanning is één van de mooie resultaten van klank en trilling.

    Elke toon heeft een trilling, die door resoneert in elke cel in ons lichaam.

    In feite luister je dus met je hele lichaam. Het geeft ontspanning, energie en meer balans in lichaam en geest. Daarbij kan het zelf herstellend vermogen van het lichaam versterkt worden.

    Tips

    Draag comfortabele kleding zonder grote knopen of gespen.
    Drink voldoende water na de sessie.

    Vind je het leuk om een reactie te schrijven?
    Click dan hier.

  • Klanksessie “Ouder en Kind”

    Wat kan een klanksessie bieden aan ouder en kind?

    Een klanksessie voor ouder en kind is een unieke ervaring die de band tussen ouder en kind kan versterken door een moment van rust en verbinding te creëren, zonder afleidingen.


    Het kan kinderen helpen tot rust te komen en te ontspannen. De klanken en trillingen kunnen de ‘stuiterballetjes in het hoofd’ tot stilstand brengen, wat vooral gunstig is voor kinderen die vaak ‘druk in hun hoofd’ zijn.

    Een klankreis voor ouder en kind biedt een moment van rust, aandacht en verbinding in ons drukke leven, waar beiden van kunnen profiteren

    Wat is een klankreis voor ouder en kind?

    Een rustgevende sessie van 45 minuten, waarvan ongeveer 30 minuten met klankschalen.
    Ouder en kind liggen of zitten comfortabel naast elkaar op een matras.
    Ze worden omringd door zachte lichtjes, kaarsen en aangename geuren.
    Klankschalen en andere instrumenten worden om hen heen bespeeld.

    Deze klanksessie bieden we individueel aan, maar ook in kleine groepjes met kinderen van (ongeveer) gelijke leeftijd.
    Bel of app Margreet 06 3765 6630 voor het maken van een individuele of groepsafspraak.

    Voor een individuele ouder/kind afspraak bedragen de kosten € 30,00; voor een groepsafspraak zijn de kosten € 20,00 per ouder/kind.

    Voordelen

    Voor de ouder:

    • Ontspanning en stressvermindering
    • Verbeterde nachtrust
    • Meer energie
    • Versterkte band met het kind

    Voor het kind:

    • Rust en ontspanning
    • Betere lichaamsbewustwording
    • Versterkte band met de ouder

    Effecten van klankwerk

    Diepe ontspanning door de volle klanken en trillingen van de schalen, wat werkt als een innerlijke massage voor de lichaamscellen.
    Dit kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid, stress of een ‘vol’ hoofd en verbeterde doorbloeding in gebieden met spanning of blokkades.

    Tips

    Draag comfortabele kleding zonder grote knopen of gespen.
    Drink voldoende water na de sessie.
    Kinderen mogen hun favoriete knuffel meenemen voor extra comfort.

    Vind je het leuk om een review te schrijven?
    Click dan hier.