Hotstone Massage
Hoe verloopt een hotstone massage?
De massage duurt 45 minuten en vindt plaats in een rustige, comfortabele ruimte op een massagetafel.
Je ligt op je buik met een doek over je lichaam.
Dan worden de eerste stenen op je rug geplaatst om je te laten wennen aan de warmte.
Vervolgens worden de achterzijden van de benen met geurige massageolie ingesmeerd, zodat de stenen soepel over de huid kunnen glijden.
Dan gebeurt hetzelfde met de rug.
De warme stenen worden
gebruikt om het lichaam te
masseren met lange, rustige en cirkelvormige bewegingen.
Afwisselend wordt gemasseerd met de handen en met de stenen zelf.
Tijdens de massage kunnen stenen ook op specifieke plekken blijven liggen, zodat de warmte diep in de spieren kan doordringen en voor extra ontspanning zorgt.
Klik hier voor de kosten.
Hotstone massage
Een hotstone massage is een vorm van massage waarbij verwarmde stenen, meestal van basalt, op strategische plekken op het lichaam worden geplaatst om ontspanning en pijnverlichting te bevorderen. De stenen worden gebruikt tijdens het masseren om zachte, maar diepe druk uit te oefenen. Soms wordt de massage uitgevoerd door eerst met de handen te masseren en vervolgens de warme stenen te gebruiken om de spieren verder te ontspannen.
Fysieke effecten:
- De warmte helpt bij het verlichten van spierspanning en pijn.
- Het kan stress verminderen en ontspanning bevorderen.
- Het kan helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit.
- Sommige bronnen suggereren dat het de immuniteit kan versterken.
- Het draagt ook bij aan het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.
Een hotstone massage is zeer geschikt voor mensen met stress, vermoeidheid,
spier- en gewrichtspijn en rug- of nekklachten. Maar ook bij een slechte bloedcirculatie, spijsverterings- of slaapproblemen.
Tevens geschikt bij reuma of artrose, mits er geen actieve ontstekingen zijn.
Maar hotstone massage is niet geschikt voor iedereen.
Hoewel deze massage veel voordelen biedt, zoals ontspanning, pijnverlichting en verbeterde bloedcirculatie, zijn er enkele contra-indicaties waarbij deze massagevorm wordt afgeraden.
- Bij griep, koorts, huidziekten, spataderen, trombose of kanker.
- Mensen met diabetes, hoge bloeddruk of hartklachten (vanwege de warmte-effecten).
- Tijdens zwangerschap of bij gebruik van bepaalde medicatie (zoals antidepressiva).
- Bij extreme vermoeidheid of burn-out, omdat de massage te intens kan zijn.
Raadpleeg altijd je arts bij twijfel.
Wil je een afspraak maken?
App naar Margreet: 0637656630
Vind je het leuk om een review te schrijven?
Click dan hier.