Klank & Yin Yoga op Thema’s
Thema’s
Elke sessie heeft een speciaal thema en biedt rust, ontspanning en verdieping:
- Vertragen
- Eigen ruimte innemen
- Innerlijk kompas
- Keuzes maken
- Verbinding
- Jouw stem
- Zelf & Ander
- Dankbaarheid
Afsluiting
Elke sessie wordt afgesloten met klankschalen; je ligt in een comfortabele houding waarbij je volledig kunt ontspannen terwijl de klanken verder werken op je energetisch lichaam.
Draag warme en makkelijk zittende kleding.
Data
Zie de agenda voor data en kosten.
Klank & Yin Yoga wordt gegeven in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht
Wat is Yin Yoga?
- Yin Yoga is een rustige yogavorm waarbij houdingen langdurig worden aangehouden, vaak enkele minuten. Dit helpt bij het versterken en versoepelen van pezen, bindweefsel en gewrichten. Daarnaast leidt het tot diepe ontspanning.
- Yin Yoga richt zich op het voelen van het lichaam en het loslaten van spanningen in diepere lagen, zowel fysiek als mentaal.
De Rol van Klankschalen
- Klankschalen produceren harmonische trillingen die resoneren met lichaamscellen, wat helpt bij het loslaten van spanning en het bevorderen van innerlijke rust.
- De zachte vibraties van klankschalen kunnen hersengolven vertragen, waardoor een diepere focus en ontspanning ontstaat tijdens de yogahoudingen.
Tijdens Yin Yoga worden de klanken van klankschalen gebruikt om deelnemers naar binnen te laten keren en een diepere verbinding met zichzelf te ervaren.
Even voorstellen…
Mijn naam is Debbie Ruiten. Opgegroeid in Julianadorp, waar ik nog steeds woon met mijn man en onze twee kinderen. Ik werk met plezier als operatieassistent in het Noordwest Ziekenhuis. In mijn vrije tijd wandel ik graag met de hond op het strand, lees een boek of ben in de tuin te vinden. Vijf jaar geleden kwam yoga op mijn pad. Naast dat ik de lessen heerlijk vind om te volgen heb ik ook interesse in de mooie filosofie erachter. Twee jaar geleden heb ik de cursus verdieping in de Raja yoga / Basisopleiding gevolgd bij Yoga Studio ‘in Balans’. Recent volgde ik de Yin en Body Awareness opleiding bij Moon Yoga Club in Bergen. Yoga is inmiddels een onmisbaar onderdeel geworden van mijn leven. Nog steeds kan ik me verwonderen over wat het beoefenen van yoga met lichaam en geest doet. Mijn enthousiasme hierover deel ik graag met anderen. Ik kijk er naar uit om samen met Margreet en Marleen de Klank en Yin Yoga sessies te verzorgen. Ik hoop je in de sfeervolle studio zelf de positieve effecten van yoga te laten ervaren.
Vind je het leuk om een review te schrijven?
Click dan hier.