Ontspanningsmassage
Hoe verloopt een ontspannings-massage?
Het is belangrijk om vooraf
eventuele medische
aandoeningen of specifieke
wensen te bespreken.
Vervolgens mag je plaatsnemen op de comfortabele massagetafel in een warme, sfeervolle ruimte met zachte achtergrondmuziek.
De massage wordt uitgevoerd met rustige, vloeiende bewegingen.
Er wordt warme olie gebruikt om de huid soepel te maken en de bewegingen te vergemakkelijken.
De massage is gericht op het hele lichaam of op specifieke zones zoals rug, nek en schouders.
De aanraking is zacht tot gemiddeld van intensiteit, precies afgestemd op jouw behoefte.
Gedurende de behandeling hoef je niets te doen.
Je ademhaling verdiept zich, je spieren ontspannen en je komt volledig tot rust.
Na afloop kun je even rustig bijkomen met een glas water of thee.
De massage duurt 45 minuten en klik hier voor de kosten.
Ontspanningsmassage
is tijd voor jezelf
Een ontspanningsmassage is een zachte en rustgevende
massage die zowel lichamelijke als geestelijke ontspanning bevordert.
Het doel is om stress te verminderen, spieren te ontspannen en het lichaam en de geest tot rust te brengen.
Fysieke effecten:
- Verminderde spierspanning.
Na de massage voelen de spieren losser en soepeler aan en zijn eventuele spierknopen of triggerpoints verminderd. - Verbeterde doorbloeding.
Een massage stimuleert de bloedcirculatie en lymfevaten, wat zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen. - Verhoogd energieniveau en versterkt immuunsysteem.
- Een rustige hartslag en verlaging van de bloeddruk.
- Een diepe, langzame ademhaling.
Mentale effecten:
- Verhoogd gevoel van welzijn.
Door de aanmaak van serotonine, dopamine en oxytocine tijdens de massage ervaar je meer geluk, rust en zelfvertrouwen. - Vermindering van stress en angst.
Een massage activeert het parasympatische zenuwstelsel, wat helpt om stresshormonen zoals cortisol te verminderen. - Diepere slaap.
Na een massage slaap je beter door de ontspanning en hormonale balans die is ontstaan. - Meer in het hier en nu zijn.
Tijdens en na de massage kun je een verhoogd bewustzijn ervaren, waarbij je minder piekert over verleden of toekomst.
Langdurige effecten:
Bij regelmatige massages houden de positieve effecten langer aan, zoals bijvoorbeeld een verbeterde werking van het immuunsysteem, betere concentratie en een algeheel gevoel van balans in lichaam en geest.
Wil je een afspraak maken?
App naar Margreet: 0637656630
Vind je het leuk om een review te schrijven?
Click dan hier.